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体験レッスンについて

水分補給をしっかり

ホットヨガと同様、コラーゲンスタジオのレッスン中は大量の汗をかきます。レッスン前には水分を、いつもより多くとっておきましょう。お水かスポーツドリンクがオススメ。コーヒーや紅茶などのカフェインが含まれたものは体質により気分が悪くなることがありますので、レッスン直前の摂取は避けた方が安心です。
 
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持ち物について

・身体が動かせるウェア上下
(半袖やノースリーブなどと膝が出る丈のパンツやスパッツがオススメ)
・替えの下着
・お水(500ml以上)
汗をかくことで体内のミネラル分も一緒に失われていますので、少し硬度のある ミネラルウォーターの摂取をおすすめします。
・シャワー用バスタオル
・レッスン用フェイスタオル、バスタオル
 
体験レッスンについて

※スタジオではお水の販売、フェイスタオル、バスタオル、ウェアのレンタルもしております。荷物を軽くしたい場合は是ご利用ください。

レッスン中は息を止めない

少し意識をしただけで、回数を重ねるごとに自然と慣れていきますので、まずはリラックスを忘れず、自然な呼吸を心がけましょう。徐々に動きに慣れてくるようになると、深く長い呼吸ができるようになります。
 
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無理をしない

まずは『自分のできるところまで』を基準にし、少し痛みを感じる手前まで行うと効果的だといわれています。決して無理のないようにレッスンを受けましょう。
 
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※注意事項

妊娠の可能性のある方は体験レッスンをご遠慮ください。 妊娠初期はとてもデリケートな時期です。お腹に赤ちゃんが宿っている可能性がある場合は、レッスンをご遠慮願います。

レッスンの心得

「コラーゲンスタジオに興味はあるけど、ついていけるか不安…」
「実際に効果があるのか、一度だけ試してみたい」
そんなあなたへ。気軽に受けられる「体験レッスン」をご用意しました。経験豊富なインストラクターがサポートしますので、安心してチャレンジしてください!
 
体験レッスンについて

 

入会の手続きについて

入会手続きは、各スタジオの窓口で行っています。以下をご持参のうえ、お申し込みください。

ご入会時の持ち物

・体験レッスン料金
・2ヶ月分の月会費(ご入会時に2ヶ月分の月会費が全納となります)
・銀行のキャッシュカード もしくは通帳と金融機関届出印鑑
・現住所記載のある身分証明書

スタジオのご案内

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